痩身エステはこんな方にオススメ

痩身エステ おすすめ
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ダイエット歴8年!リン子です。

前回、痩身エステだけでは理想の体を手に入れることはできないので、自分でもしっかりとケアをするために「運動」「食事」をバランスよく取り入れよう!ということをお話ししました。

今回はこんな方は痩身エステをオススメします!という内容で書いてみました。またこちらのサイトでも痩身エステの効果について詳しく解説しているので参考にしてください。

それでは早速、痩身エステはどのような人におすすめなのかをご紹介していきます。


 

運動が続けられなかった人

まず、痩身エステではプロのエステティシャンによる施術を行いダイエットをはじめとした「理想のカラダ」を目指すサポートをしてくれます。

運動自体が苦手、激しい運動は苦痛に感じる、運動を習慣的に続けられないと感じる人、筋トレも続かなかったという人はエステの施術がおすすめです。

 

食事制限でのダイエットに失敗した

元々厳しい食事制限は栄養バランスの乱れなど起き、体に無理がかかるのでおすすめしません。

エステ施術で無理のかからないダイエットという選択肢もあります。

 

部分的に改善したい

例えば脚やお腹、ヒップなど部分的に何とかしたいという場所ってありますよね。

他にも特に太ってはいないけどセルライトが気になるという人も痩身エステでの施術がおすすめ。

気になる箇所をピンポイントに施術してくれます。

 

続ける(通う事)ができる

痩身エステの良いところは1回でも目に見えてすっきりできた!と実感できる施術があるという点。
ですが、1回だけでその効果が持続できるかというと生活習慣などの影響でなかなか難しいものがあります。

定期的に通うことで徐々に理想のカラダに近づくだけでなく、太りにくく痩せやすい体に改善していく事も期待できますので、ある程度通って繰り返し施術を受ける方が効果的です。

痩身エステに通っているだけではだめ?自分でケアをすることも大事

出典:イラストAC

ダイエット歴8年!リン子です。

痩身エステに通えば、自然と痩せられると思っていたのですが、実はそうではないようです。

というのも、痩身エステはあくまで「痩せるたためのサポートをしてくれるだけ」にすぎません。なので、自分でも普段からケアをしていかないと意味がないそうです。

具体的にどんなケアをすることが大事かというと、「運動」と「食事」です。

痩身エステで付いてしまっている脂肪を柔らかく、外に排出されやすくしてくれますが、それ以上はできません。

なので、燃焼しやすくなった脂肪を自分で運動をすることで燃やしていくことで実際に痩せることができるようになります。

具体的にするといい運動は、ウォーキングやランニングなどの有酸素運動と筋トレのような無酸素運動をどちらも適度に行うことが良いんだそうです。

ダイエットには有酸素運動が良いっていうのはどこかで聞いたことがありますが、無酸素運動も行わないといけないんですね。

ただし、無酸素運動だけでは脂肪を燃焼させることはできません。無酸素運動をすることで成長ホルモンを分泌させることができます。分泌された成長ホルモンが有酸素運動をした時に脂肪燃焼を助けてくれるんです。

また食事に関しては、たんぱく質を多く摂るようにして糖質や炭水化物はできるだけ摂らないようにすることが大事なんだとか。

自分でやらないといけない事って結構あるんだなぁって実感します。

痩身エステ以外に自分で努力しないといけないことは?

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ダイエット歴8年!リン子です。

今まで数々のダイエットを試してはリバウンドで失敗してきているのですが、痩身エステがどれくらい効果があるのかが気になります。

なので、これも調べてみました。

痩身エステは、一定の効果があるみたいですが、施術を受けているだけでは意味がありません。

なぜかというと、痩身エステはあくまで痩せやすい体づくりをサポートしてくれるにすぎないからです。

痩身エステの施術を受けると、体内で滞っていたリンパの流れが良くなるの血流が良くなります。

そうすると、老廃物が外に流れてくれるので、代謝を良くしてくれるんです。

そして、代謝が良くなると、少しの運動でも簡単に脂肪が燃えるようになり、どんどん痩せやすい体になっていきます。

また、代謝がアップするだけでなく、セルライトケアやむくみ解消などにも効果が期待できます。

しかし、痩身エステはあくまでサポートをしてくれるだけです。本当に痩せようと思ったら普段の生活を見直さないといけなくなります。

例えば、普段から運動をするようにするとか、食事をバランスよく食べるようにするとか。

特に食事に関しては重要です。

私は今までお肉とかを食べてしまうと太ってしまうと思って、ダイエット中はサラダしか食べないとか、サプリメントしか飲まないみたいな生活をしてきました。

でも、それだと意味がないんです。

むしろお肉とかはたんぱく質が豊富なので積極的に食べるようにしないといけないんだそうです。

摂取を控えるなら「糖質」が良いんだそうです。

お米とかの炭水化物ということですね。

炭水化物は脂肪になって体に蓄積されやすいらしいので、できるだけ食べるのを減らした方がいいんだそうです。

糖質を摂らないでいると、体内に蓄積されていた分からエネルギーを使うようになるので、脂肪がへっていくんだそうです。

なので、本気で痩せようと思ったら痩身エステだけでなく、普段の生活を見直す必要があるということですね。

痩身エステって効果はあるのかい?

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ダイエット歴8年!高校生の頃からリバウンドしています。リン子です。

取り組んだ内容は以下の通り!

  • ・ジムに通う&ヨガスタジオに通う
    冬になると寒いので行かなくなりました。
  • ・糖質制限&ファスティング
    結局リバウンド!空腹には耐えれません。

さて、運動と食事でのダイエットは不可能!と諦めました。

残すは痩身エステだけです。

何故これまでに痩身エステに通わなかったか聞きたいですか?

理由は簡単、怪しいからですよー

なんで寝てるだけで痩せるのかサッパリわかりません。

でも、痩身エステで痩せた♪っていう声はよく聞くんですよね(ネット上やSNSで)

というわけでリサーチを開始しました。

そもそも、痩身エステは何故痩せるのでしょう?

理由は大きく分けて2つ

  • 1.浮腫みをとる
    浮腫みが減ると、見た目のぶよぶよだけでなく、血流はリンパの流れまでよくなります!基礎代謝も上がるので、自然に痩せやすい体へと早変わり♪
  • 2.脂肪を減らす
    これはわかりやすいですね。太っている原因そのものを減らします。痩身エステのマシンを使えば、超音波で脂肪を溶かすことが可能!

いかがでしょう。確かに寝てるだけで痩せそうですね。

次回はもっと痩身エステについて深堀していきますよー!