ホットヨガLAVAの体験に行ってきました!

ホットヨガ・・・体験に行ってきました!

体験しに行ってきたホットヨガスタジオは、友達も通っているホットヨガLAVAです!

ホットヨガスタジオは最近増えてきており、CALDO(カルド)が全国約60店舗、ロイブ、ヨガプラスが約20店舗とあります。ですが、LAVAは300店舗以上です!圧倒的な店舗数です!ホットヨガ=LAVAと言っても過言ではないくらいですね。

そんなLAVAで60分のレッスンが1,000円でできるキャンペーンがやっていたので行ってきました(^^♪

まずホットヨガに通う時に思うのが、持ち物って何を持って行けばいいの?ってことですよね。思い浮かぶのはタオル、ヨガマット、レッスン着、水ですかね。でも、通うか分からないのにレッスン着とか買うのもったいないじゃないですか?ハードル高いですよね。でも、私が行ったときは「手ぶらでOKキャンペーン」というのを開催されていて、これら全て無料でレンタルしてもらえました!

つまり、60分の体験レッスン+タオル、ヨガマット、レッスン着、さらに水もついて1,000円です!これはめちゃくちゃ安いし嬉しいですよね!

体験で予約できるのは初心者向けのクラスのみとなっています。初心者向けといってもたくさんコースがあります。

ハタヨガビギナー
リンパリラックスヨガ
リンパリフレッシュヨガ
リラックスヨガ
デトックスヨガ
ヨガベーシック
やさしいパワーヨガ
美律ホルモンヨガ
ボディバランスヨガ
体幹バランスヨガ
パワーヨガ初級
ヨガフローベーシック

体験できるコースはこんなにあるんですよ(^^♪

私はヨガベーシックコースを選ぶことにしました。ヨガベーシックコースは、さまざまなポーズをとり、楽しみながらヨガの効果を実感できて、初めての方にもわかりやすい流れの中、呼吸に意識を向けながら無理なく定番のポーズにチャレンジできます。

レッスン後の勧誘はしつこくありませんでした。勧誘はありましたが、しつこいと感じるほどではありませんでした。でも、近くでレッスン受けてたおばちゃんになぜかしつこく勧誘されました(笑)

ホットヨガLAVAですが、今回は入会しませんでしたが、おすすめです!ホットヨガの体験だけでも行ってみるといいですよ(^^♪

ホットヨガスタジオに通うとどんな効果があるの?

ヨガと聞いて思い浮かべるのがホットヨガですよね?

知ってますか?ホットヨガって日本発祥なんですよ!

インドの有名なヨガ講師のチョードリーさんって人が、日本で講師を務めていたとき、日本の冬の寒さの中で思うようにポーズがとれないことに不自由さを感じていました。そんな時に、暖房器具を使ってみたところ、身体が暖かくなったことで筋肉や関節がほぐれて、ポーズをとりやすくなることに気づいたのです。これが、ホットヨガの起源であると言われているそうです。

それから世界中にホットヨガが徐々に広がり、ダイエットやデトックス、ストレス解消に良いとして、モデルや女優、スポーツ選手など多くの著名人がホットヨガを実践することでさらにホットヨガが広まっていきました。

ホットヨガの気温は具体的には決まっていませんが、だいたい室温39度前後、湿度60%前後に保たれた室内で行うヨガを意味します。

この環境を家で作るのはなかなか難しいので、ホットヨガをやるためにはホットヨガスタジオでやる必要があります。

私が思うに、ホットヨガが流行ったのはホットヨガは自宅ではできないからではないでしょうか?普通のヨガだったら家で一人でできるのでヨガスタジオの需要は少ないですが、ホットヨガは自宅ではできないからホットヨガ専用スタジオに行く価値がありますからね!

ところで、ホットヨガスタジオってどんなところなんでしょうか?どんな効果があるのでしょうか?LAVAに通っている友達から聞いたのですが、とにかく汗をかくとのことです(笑)

ざっくりしすぎ(笑)でも15分くらい経ったころから一気に汗が出てきて、30分くらい経つと常に汗がしたたり落ちてくる状態になるんだそうです。でもサウナみたいな息苦しさはまったくなく、むしろぬるいお風呂にゆったり浸かっているような感じなんだそうだそうです。

なんだかめっちゃ痩せそうじゃないですか!実際にそのLAVAに通っている友達も5キロくらい痩せて、むくみや冷え性も解消されたようです!

ホットヨガスタジオ通おうかな。。。